Coach Suha /Aerobic Step/ - الفرق بين التمارين الهوائية (الكارديو- ايروبيك) والتمارين اللاهوائية لأي إنسان راغب في أن يكون صحي وعنده لياقة بدنية، من المفروض أن يكون واعي بالفرق بين التمارين الهوائية (
Healthy Core - دائما يجب اعتماد تمارين المقاومه مع تمارين الكارديو في نزول الوزن او التخلص من الدهون سواء للرجال او النساء .. .. ماهي تمارين المقاومه❓❓ . 👈استخدام اوزان سواء خفيفه
![جهاز يحاكي السير وصعود درجات السلم صغير الحجم للياقة البدنية للرجال والنساء لممارسة تمارين الكارديو في المنزل بارتفاع قابل للتعديل: اشتري اون لاين بأفضل الاسعار في السعودية - سوق.كوم الان اصبحت امازون جهاز يحاكي السير وصعود درجات السلم صغير الحجم للياقة البدنية للرجال والنساء لممارسة تمارين الكارديو في المنزل بارتفاع قابل للتعديل: اشتري اون لاين بأفضل الاسعار في السعودية - سوق.كوم الان اصبحت امازون](https://m.media-amazon.com/images/I/51mwT3Ex6dL._AC_UF1000,1000_QL80_.jpg)